Erkeklerde Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır?

Erkeklerde Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır

Erkeklerde östrojen hormonu nasıl arttırılır, östrojen hormonu kadınlık hormonu olarak bilinir. Ancak erkeklerde de kadınlar kadar olmasa da az miktarda bulunmaktadır. Erkelerde östrojen eksikliği ya da fazlalığı kadınlardaki gibi bazı sorunların yaşanmasına neden olabilir. Östrojen hormonu eksikliğinin erkeklerde neden olduğu en bildik belirtisi kolesterol üzerindeki olumsuzluklardır. Erkeklerde azalan östrojen hormonu kötü kolesterolün artmasına, iyi kolesterolün ise düşmesine neden olur. Bununla beraber cilt solgunluğu, kas problemleri görülebilir. Östrojen hormonunun kas iltihabına karşı koruyucu çzelliği vardır. Azaldığında kaslarda zayıflık ortaya çıkabilir. Normal düzeylerde olan östrojen kişinin daha uyumlu, sakin olmasına yardımcı olur. Yine yeterli düzeylerde olan östrojen erkeklerde iş hayatında başarılı olmaya yardımcı olabilir. Östrojen eksikliğini gidermek için tıbbi ilaçların yanı sıra bazı bitkilerden de yararlanılabilir. Yaşam tazında yapılacak değişiklikleri stresten uzak durmak bu konu üzerinde oldukça faydalıdır. Erkeklerde östrojen hormonu nasıl arttırılır, bu konu hakkında makalemizi okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz.

Erkeklerde östrojen hormonu nasıl arttırılır?

Östrojen hormonu eksikliğini öğrenebilmek için öncelikle bir doktora başvurularak gerekli ölçümlerin yapılması gerekir. Yukarıda değindiğimiz şikâyetleri olan kişilerin östrojen seviyesini ölçtürmesi ve eksikliğinde tedaviye başlaması gerekir. Doktor eğer östrojen eksikliği teşhisi koymuşsa eksikliğin boyutuna, cinsiyete, yaşa göre hormon tedavisi uygulayarak östrojen hormonunun artması sağlayabilir.
Yaşam tarzında gerçekleştirilen değişimler östrojen östrojen hormonunun arttırmak için faydalı olur. Özellikle stresten kaçınmak bu konuda oldukça yararlıdır.
Sigara tüketimi endokrin alanda olumsuz etki bırakır. Buda östrojenin azalmasına yol açar. Sigarayı bırakmakta östrojeni arttırmak için yararlı bir yaklaşımdır.
Beslenme alışkanlıklarında yapılacak değişimler hormonun artmasına yardımcı olabilir. Doğal ve sağlıklı beslenmek oldukça etkilidir.
Erkeklerde östrojen hormonu nasıl arttırılır, sorusu için egzersiz cevabı verilebilir. Egzersiz yaparak hormonun arttırılmasına yardımcı olunabilir.
Kahve tüketimi yine östrojen hormonunu arttırabilir. Günlük düzenli olarak bir fincan kahve içilebilir.
Soya ürünleri de östrojen hormonunu arttırmak için bolca tüketilebilir. Bunların yanı sıra bazı bitkilerin östrojen arttırıcı özellikleri vardır. Bu bitkiler beslenme listesine eklenerek tüketilebilir. Bezelye, baklagiller, barbunya, brokoli, kayısı bu bitkilere verilebilecek örnekler arasındadır.
Bitki çayları tüketilerek de östrojen artışı sağlanabilir. Meyan kökü çayı, ada çayı, kekik çayı, papatya çayı içilebilir.
Keten tohumunun östrojen arttırıcı etkisi bulunmaktadır.

Erkeklerde östrojen hormonu arttıran oğulotu kürü

Kadın ve erkeklerin östrojen hormonunu arttırmak için kullanabileceği bir kürdür. Östrojen hormonu eksikliği daha çok kadınlarda görülse de erkeklerde de yaşanabilecek bir sorundur. 1 su bardağı kaynamış suyun içine 1 tatlı kaşığı kadar oğulotu eklenip kısık ateşte 5 dakika kaynatılır. Ilıyan kür süzgeçten geçirilerek tüketilebilir. Kür her seferinde taze hazırlanarak günde dört defa içilebilir. Bir ay boyunca düzenli kullanıldığında östrojen seviyesinde artış görülür.

Son Güncelleme : 20.01.2024 10:15:27

Erkeklerde Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.